青岛月嫂网小贴士：母乳不足怎么办

母乳是宝宝最好的天然食物，只要有可能，家长都应选择纯母乳喂养。如果不能母乳，应以配方奶粉喂哺一岁以下的宝宝。

如果不选择母乳喂养，1岁前的宝宝可以继续饮用婴儿配方奶粉。

1岁后则可饮用牛奶。家长可选择让孩子喝全脂牛奶（3.25%或3.5%），全脂牛奶可以是鲜牛奶或全脂奶粉。也可以选择其他奶制品，如乳酪、芝士等。2岁后，可以喝热量较低的低脂奶（1-2%）；5岁后可以喝脱脂奶（0.5%）。

如果孩子没能进食足够含丰富铁质的食物，配方奶粉可以帮助补充他们铁质的需要。

【1岁后，孩子应该喝多少奶？】

当孩子已经适应进食各种食物为正餐时，他就不应再依赖奶为主要营养来源。

1至5岁的孩子，饮用奶的分量每天约360至480毫升。每天可以喝三次，每次约120毫升。这样的分量足够提供每天所需的钙质。如果奶量过多，会降低孩子进食其他食物的兴趣，难以养成进食多样化食物的习惯。

而如果孩子常常吃较多的绿叶蔬菜、豆腐等钙质丰富的食物，饮奶分量略少，也能摄取足够所需的钙质。

【1岁半以后应停用奶瓶】

持续用奶瓶喝奶，会让孩子较易患上幼儿龋齿。而且容易导致喝奶过多，降低其吃正餐的胃口，日后容易出现过重或导致肥胖。

当孩子约8至9个月大时，家长就可以帮助孩子逐步使用正常的水杯。到18个月大时，宝宝应完全停用奶瓶。